美国麻省大学医学院研究预防与行为医学的Pagoto博士说：“情绪与食物的联系并不是神话，人们确实通过吃东西去感觉更好，这就是连接所在。”

青少年的膳食质量与心理健康

年，在欧洲临床营养学杂志上，在一项针对新西兰多名学生的调查中发现，高质量的饮食与良好的心理健康有关，相反低质量的饮食与不良的心理健康有关联。

Pagoto博士说道：“饮食与心理健康的关系可能是相互影响的。如果你有心理健康的问题，那么可能会导致你吃的不好，然而一个不良的饮食也会造成心理健康出现问题。”

大学生活总是充满着各种各样的小挑战，我们偶尔也会觉得力不从心，你的解压小技巧是什么？睡觉，听歌，还是运动？

你知道吗？“吃点好的，很有必要。”好吃的食物不仅会让我们唇齿留香，而且会让我们有极大的满足感，遇到不开心的事，不妨吃吃喝喝，或者约上好朋友一起出行，去看看广阔的天与地。济南不仅有山水相伴，还有各色美食在等我们！宝藏济南，你知道多少？

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