失眠多梦，大多发生在大城市！因为工作压力大，导致人烦躁心神不宁，及其容影响我们的睡眠健康！很多西方医学理论产出的西药仅仅是治标不治本，服药之后效果有所缓解，但是停药之后失眠又会复发！中医理论中导致失眠的主要原因是心胆气虚、阴虚火旺、痰热内忧等方面。今天，我就给大家推荐几个中药偏方，效果虽不及西药明显，但是可以治本。价格也很低廉，大家一定要坚持服用！

数羊治失眠对于中国人来说不如数水饺奏效

柏子仁

广西、云南、甘肃、贵州的朋友们可能都见过，这就是侧柏的果实！形状有点像大米，两头尖。无味微香。它不仅可以治疗失眠多梦，对于阴虚多汗、便秘等症状也有不错的疗效。

用法：

取30g松仁，用小火炒3分钟，待果仁略微渗油之后，盛入碗中直接吃下。

入汤：在煮稀饭或者炖汤煮到七成熟的时候放入20-30g柏子仁，改小火慢炖5-20分钟即可。不仅可以让汤多一份香味，还能治病！

酸枣

没错，酸枣仁就是酸枣核去壳之后的种子！我们平常吃完就扔了，但是他确实是滋心养肝安神的良药！

用法：

枣仁、绿豆粳米粥：取酸枣仁20g，洗净之后放入砂锅内小火煮20分钟。同时将绿豆粳米粥熬制七分熟，然后将两者混合。

此用法可以益脾健胃，解躁止咳，补气安神！

取00g酸枣仁，放入锅中小火烘干。然后待完全冷却之后压成粉末，装入瓶中！每次取0g，放入杯中开水冲服。同时可以放入少许冰糖，有去火之功效！

合欢花

合欢花不仅可以供人观赏，它的花瓣还可以入药！有滋阴补阳、解郁安神、理气开胃之功效！

用法：

茶饮：将0.5-g干合欢花放入杯中，用温水冲服！有名目、安神、治疗健忘失眠、性欲寡淡的功效！

合欢花蒸猪肝：将合欢花浸泡4-5小时，将猪肝洗净，用菜刀斜划开口，然后放入盐、调料腌制5-20分钟。然后将合欢花均匀填充到划好的开口当中，最后用细线捆扎放入锅中蒸熟。切片食用。此菜不仅清香可口，功效也是极佳。不仅可以治疗睡眠，还能补血健脾。

睡眠健康越来越受人们