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预防冬季传染病，疫情防控勿懈怠

立冬之后

气温又一次降低

正式迈进冬季

冬季传染病高发

如何预防

一起来看看吧！

疫情常态化防控

1、请您与孩子出门注意防护，科学规范地佩戴好口罩。尽量不要摸脸、不要揉眼睛、不要直接拿食物。回家后提醒孩子要消毒、洗手等。

2、请您与孩子如非必要，近期尽量不出省，尽量不出市。如必须出市并到过高风险地区的人员，请务必提前向班主任处报备，并做好出行个人防护。

3、要继续做好日常个人防护，勤洗手、常通风、保持安全社交距离，保持使用公勺公筷、不聚集等良好的卫生习惯，不吃生冷食物。

防疫不松劲

让孩子记牢这几条——

口罩随身备

中小学生应随身备口罩。如果使用公共交通工具上下学，路上应戴口罩。如果是私家车接送或步行上学，也要在书包里多备两个口罩。市面上孩子的口罩有许多选择，家长要选正规厂家生产的合格产品，最好根据孩子年龄选择不同的型号，不要盲目追求花哨款式、特殊功能。

体温每天测

学校要求家长每日上报学生的体温，这个习惯仍要保持。家长需要和孩子再次强调防疫的重要性，开学后积极配合学校做好各项防控措施，尤其是每天早晨出门前要监测孩子的体温和身体状况，一旦有发热、咳嗽等症状，立即向老师请假，不要再去上学，不要怕耽误课程而隐瞒病情。本地疫情防控形势稳定，不必过度担心，但是为了孩子的健康，家长仍需注意防护和健康状况监测。

健康状况及时报

家长帮助孩子做好自我健康监测，如果出现发热、咳嗽、乏力、腹泻等症状，不要上学，居家观察科学就医，及时报告班主任。

学生和教职员工如出现发热、干咳等症状，应当立即做好佩戴口罩等防护措施，并及时报告学校。

洗手不偷懒

父母一定要教会孩子规范的洗手方法：洗手时，应使用肥皂或洗手液仔细揉搓手心、指缝、指关节、大拇指、指尖、手腕，再用流动的水冲洗不少于20秒钟。外出随身带上手消毒剂或消毒湿巾，在不具备洗手条件的时候，及时进行手消毒。

均衡饮食强体质

儿童青少年正处在生长发育和行为形成的关键期，防疫期间更要注意膳食，保证儿童青少年营养均衡和身体健康。

少吃零食及含糖饮料；多吃富含维生素与蛋白质的食物，增加身体免疫力；每天应多饮水，首选白开水；尽量在家中用餐，不吃外卖，不吃辛辣、油腻、生冷、不易消化的食物；注意饮食卫生，不生食或半生食海产品和水产品。

保障睡眠时间

规律的作息、充足的睡眠对提升孩子的免疫力起到重要作用。更要保障睡眠时间，才能为孩子的身心健康成长打好基础。

青少年睡眠建议时长：小学生不少于10小时，初中生不少于9小时，高中生不少于8小时。睡觉时保证卧室安静，创造良好的睡眠的环境，不要将电子产品带进卧室，不要熬夜，保障睡眠质量。

认识冬季常见的传染病

疱疹性咽峡炎

疱疹性咽峡炎是由肠道病毒引起的疾病。

主要症状：潜伏期3～10天。多以突发高热开始，24～48h可达高峰，升至39～41℃，伴头痛、咽部不适、肌痛等，婴幼儿常有呕吐、拒食，甚而发生高热惊厥；年长儿童及成人常见严重的咽痛、吞咽困难、四肢肌痛、厌食乏力等。经1～5天溃疡愈合，一般3天内退热，症状消失。本病预后良好。

易感人群：多见于3～10岁儿童，好发于夏秋季。同一患者可多次发生由不同型别病毒引起。

预防措施：1、经常开窗通风；早晨、饭后及睡觉前漱口、刷牙。

2、注意劳逸结合。防止受冷，如身体不适应卧床休息。

3、进行饮食调养。饮食以清淡易消化为宜，再辅助一些清爽去火、柔嫩多汁的食品摄入。

4、雾霾天气等，应戴口罩、面罩等，做好防护措施。

5、保持肠胃通畅。平时多饮淡盐开水，吃易消化的食物，保持肠胃通畅。

6、及时就医。一旦发现应尽快就医，千万不要“拖”。

手足口病

手足口病是由多种肠道病毒引起的一种儿童常见传染病。

传播途径：主要经消化道或呼吸道飞沫传播，亦可经接触病人皮肤、粘膜疱疹液而感染。

主要症状：先出现发烧症状，手心、脚心出现斑丘疹和疱疹（疹子周围可发红），口腔粘膜出现疱疹或溃疡，疼痛明显。部分患者可伴有咳嗽、流涕、食欲不振、恶心、呕吐和头疼等症状。

易感人群：

婴幼儿和儿童普遍多发，3岁及3岁以下婴幼儿更容易得。成人感染后一般不发病，但会将病毒传播给孩子。

预防措施：1、勤洗手、讲卫生。

2、勤通风，流行期间避免去人群聚集、空气流通差的公共场所。

3、儿童出现相关症状要及时到正规医疗机构就诊。

流行性腮腺炎

流行性腮腺炎是一种通过飞沫传播的急性呼吸道传染病。冬春季节容易发生，多发生于儿童。传播途径：病人是唯一的传染源，主要通过飞沫传染，少数通过用具间接传染，传染性强。

主要症状：本病大多数起病较急，有发热、畏寒、头痛、咽痛等全身不适症状。患者一侧或双侧耳下腮腺肿大、疼痛，咀嚼时更痛。并发症有脑膜炎、心肌炎、卵巢炎或睾丸炎等。整个病程约7-12天。

易感人群：

多见于5到15岁的儿童和青少年。一次感染后可获终生免疫。

预防措施：

1、接种腮腺炎疫苗。

2、及时隔离患者至消肿为止。

水痘

水痘是一种由水痘带状疱疹病毒所引起的急性传染病。水痘患者多为1-14岁的孩子。在幼儿园和小学最容易发生和流行。虽然水痘属于急性传染病，但通常比较温和，不会引起严重的并发症。传播途径：水痘主要通过飞沫经呼吸道传染，接触被病毒污染的尘土、衣服、用具等也可能被传染。

主要症状：水痘病毒感染人体后，经过大约2周的潜伏期，患者可出现头痛、全身不适、发热、食欲下降等前期症状，继而出现有特征性的红色斑疹，后变为丘疹、再发展为水疱、常伴有瘙痒，1-2天后开始干枯结痂，持续一周左右痂皮脱落。皮疹躯干部最多，头面部次之，四肢较少，手掌、足底更少。

易感人群：

人群普遍易感。常见于2-10岁的儿童，一次发病可终身获得较高的免疫力。

预防措施：1、接种水痘疫苗是最有效、最经济的预防措施。2、流行期间小孩子不去人多的公共场所。

3、经常开窗通风等也很重要。

诺如病毒感染性腹泻

诺如病毒感染性腹泻，是一种比较常见的急性病毒性感染病，全年均可发生，冬春季节高发。诺如病毒在封闭空间里传播很快，容易在人群聚集的场所(特别是学校、托幼机构、养老院等集体单位)引起暴发。

易感人群：人群普遍易感。

传染源：患者和无症状携带者。

传播途径：主要通过消化道传播，饮用被诺如病毒污染的水源、食物等易被感染，也可通过气溶胶或者病毒污染的物体表面接触而感染。

主要症状：腹泻（粪便多为黄色稀水便，每日数次至十数次不等）、腹痛、恶心、呕吐，可伴有低热、头痛、乏力及食欲减退；患者可有剧烈呕吐，呕吐物有感染性；成人腹泻较突出，儿童呕吐较多，严重者出现脱水。

隔离期：症状消失后72小时

预防措施：注意饮食卫生，不吃生冷食物和未煮透的食物，尤其生食贝类等水产品。

流行性感冒

此为流行性感冒病毒引起的常见急性呼吸道传染病，传播力强，常呈地方性流行。主要临床表现为突发高热，头痛、全身酸痛、乏力及呼吸道炎症，咳嗽、咽痛等。婴幼儿和老人易并发肺部感染。

预防措施：多饮水、多休息，从外面回来冲洗鼻子、注意通风以及锻炼身体，食用富含维生素的食物等。

预防冬季传染病，疫情防控勿懈怠

孩子的身体健康牵动着每一位爸爸妈妈的心，实验小学与您同心守护孩子们的健康。相信在我们的共同配合下，可以有效地预防秋季传染病的发生，共筑一道健康屏障，助每一位学子健康、快乐地成长！