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朋友们好啊~

平日家里的早餐基本都是豆浆牛奶，自从试着将南瓜打成糊，我就把南瓜玉米糊加入到我们家的日常早餐列表中去了；

南瓜营养丰富，富含类胡萝卜素、果胶、维生素等，降火通润、提高免疫力，特别适合小孩和老人食用；

春天比较干燥又容易过敏，很容易引发口腔溃疡，春寒没退尽，不能喝金银花菊花这种寒性的，南瓜玉米就刚刚好；

家里的宝宝也能喝，喝起来真的很香甜爽滑，喝起来十分的顺口；

食材：

准备食材：南瓜、玉米粒、糙米、小米

步骤：

1.将南瓜切块后，和所有食材放入美的破壁机玻璃杯中，加纯净水至水位线-毫升，合好上盖；

2.选择热水豆浆功能，点击启动键，时间到后就可以享用了；

日常做一杯，用来作为代餐主食也是个不错的选择，晚上也可以代替晚饭去喝，戒掉油腻；

自己做，才健康！每天一道，健康饮食！

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